În zilele noastre, odată cu accelerarea ritmului social și agravarea concurenței, insomnia a devenit un fenomen foarte frecvent, care se manifestă de obicei ca dificultate în adormirea, trezirea la mijloc sau devreme.
Incidența insomniei este foarte mare, mai ales la vârstnici, femei și angajați cu guler alb.
Acum există pe piață un produs numit „pătură gravitațională” care pretinde că ameliorează stresul, anxietatea și salvează somnul. Deci este foarte util acest produs? Uitați-vă la Economic Daily China Economic Net.
Păturile de gravitate au fost folosite pentru prima dată pentru a ajuta unii copii cu autism și ADHD să se relaxeze. Autismul afectează comunicarea, în timp ce ADHD este o tulburare mentală care afectează controlul și concentrarea impulsurilor. Folosind o pătură gravitațională, veți avea o senzație de îmbrățișare și atingere, ceea ce poate face oamenii să se calmeze.
Pot beneficia și adulții fără autism și ADHD? Rețeaua economică zilnică din China a găsit:
În 2015, un studiu suedez a descoperit că patura gravitațională poate îmbunătăți somnul insomniei.
Într-un alt studiu, 63% din 32 de participanți au raportat că utilizarea păturilor gravitaționale a redus anxietatea fizică și reducerea tensiunii mentale.
Prin urmare, dacă pacienții cu insomnie iau medicamente cu prescripție medicală pentru a trata insomnia, pot lua în considerare utilizarea unei pături de gravitație pentru a încerca să-și îmbunătățească starea de somn.
Care este cea mai bună greutate pentru o pătură gravitațională
Un pas important în achiziționarea unei pături pentru gravitație este de a determina greutatea potrivită pentru tine. În general, puteți alege 10% din greutatea dvs. Dacă cântăriți 35-45 kg, puteți alege o pătură de 4,5 kg. Dacă cântărești 80-90 kg, este adecvată o pătură de 9 kg și așa mai departe.
Ce este în pătura gravitațională
Majoritatea păturilor gravitaționale sunt umplute cu particule de polietilenă sau margele de sticlă. Perlele de sticlă sunt de obicei la fel sau mai mici ca particulele de nisip și sunt mai grele decât particulele de plastic. Datorită dimensiunilor mici, aceștia ocupă mai puțin spațiu în pătură, făcând pătură finisată mai subțire decât pătură din particule de plastic. Particulele de plastic sunt mai mari, ceea ce înseamnă că păturile din ele sunt mai voluminoase.
Unele pături gravitaționale folosesc, de asemenea, umpluturi de poliester pentru a crește retenția de căldură. Dacă doriți să fie mai rece și mai respirabil, puteți alege o pătură fără poliester.